Logo Flensborg Roklub

Vinterprogram 2021

Motionssvømning
i Holmberg-svømmehallen i Harreslev

Fri træning på 3 baner. Livredder: Jörg Clausen.

Tid: torsdage kl. 21.00 – 22.00. Omklædning 15 min før og efter.
Pris: 30 € for en vinter med ca. 20 gange svømning.
Første gang torsdag den 2. december 2021. Holdet oprettes ved 8-10 betalende deltagere.

Tilmelding til holdlederne Neele Feddersen / Leiv Eirik.

Helkropstræning
ved prof. fitnessinstruktør Christel Teschke

Træningen foregår i Roklubbens fitnessrum eller dagligstue, og der bliver begrænset deltagerantal.

Tid: onsdage kl. 18.30 – 19.30. Første gang onsdag den 3. november 2021
Pris: Voksenundervisningstakst 39€ for 10 x 60 min som opkræves 3. mødegang

Tilmelding til holdleder Leiv Eirik

Morgenroning
Roafdeling

Tid: tirsdage kl. 8.00

Kontakt: Uwe Brodersen

Hygge og vedligeholdelse af materiale
Roafdeling

Susan og Allan tilbereder imens varm mad.

Tid: tirsdage kl. 18.
Pris: 5€

Kontakt: Uwe Brodersen

Biografture

En tirsdag om måneden kl. 19:30 går vi i biffen, indtil nu den 23.11.21 + 14.12.21 (programmet for næste år kommer senere, forhåbentlig igen med ost og rødvin!). Her kan hele klubben deltage.

Kontakt: Uwe Brodersen

Vandreture

En søndag om måneden laver vi en vandretur, hvor hele klubben må deltage. Nærmere oplysninger følger.

Kontakt: Uwe Brodersen

Nytårskur

Lørdag, den 8.01.2022 kl. 13 inviterer vi hele klubben til nytårskur, hvor Ane og Lotte igen vil tilberede en lækker buffet.
Pris ca. 15€.

Invitation følger.

Kontakt: Uwe Brodersen

Klargøringsdag

Vi mødes for at gøre huset klar til vinteren og ordne alt det praktiske arbejde, som skal laves. Der hænger en liste med opgaver i fællesstuen. Nærmere info følger via mail. Dato: 04.12.2021.

Nærmere informationer kan fås hos Fabian Müller.

Sikkerhedstræning
i Campusbad

Som hvert år tilbyder roklubben i samarbejde med FPF sikkerhedstræning i Campusbad. Du kan tage kajakken eller dit SUP board med i svømmehallen og øve dig i forskellige rednings- og sikkerhedsteknikker i trygge omgivelser, eller bare nyde at have muligheden for at komme på vandet igen.

Datoer:

  • 14.01.2022
  • 18.02.2022
  • 19.03.2022

Tid: kl. 18:30-21:30

Tilmelding til Lars Christensen.